Lo Más frecuente es que los psicólogos utilicen el método durante la psicoterapia conductual y positiva. El objetivo principal es ayudar a una persona a cambiar de percepción y adquirir nuevos puntos de vista. Muy sencillo, sirve para no quedarnos atascada en ella, cuando nos ocurre algo fuerte, la vida Successfully Submitted (Awaiting Approval)